วิตามินซีดีต่อสุขภาพ เพียงแค่เลือกกินให้ถูกชนิด

ป้ายกำกับ: วิตามินซี

รับประทาน วิตามินซี คุ้มครองป้องกันโรคหัวใจและก็เกียวกับเส้นโลหิตได้อย่างดีเยี่ยม เด่นในด้านการผลิตคอลลาเจนอีก

วิตามินซีนั้นนับได้ว่าเป็นวิตามินที่ได้รับการกล่าวขวัญมานานแล้ว ในเรื่องของคุณค่าที่มีต่อร่างกาย รวมทั้งจำต้องบอกสามารถที่จะใช้เป็นวิตามินที่บำรุงร่างกายได้เลย หลายท่านบางทีอาจได้รับวิตามินนี้จากการกินอาหาร หรือจะได้รับที่เกิดจากการกินอาหารเสริมต่างๆจนกระทั่งบางบุคคลมิได้คิดด้วยว่าวันหนึ่งบางครั้งก็อาจจะได้รับวิตามินซีนี้มากจนเกินความจำเป็น แล้ววันนี้พวกเราจะมากล่าวถึงว่าแล้วหากร่างกายของมนุษย์รับวิตามินซีมากจนเกินไปจะเป็นอย่างไร แล้วก็จะทำให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพของพวกเราอย่างไรบ้าง พวกเรามาหาคำตอบไปพร้อมได้เลยนะครับ
วิตามินซีที่ส่งผลต่อร่างกาย
วิตามินซีหรือที่เรียกกันอีกชื่อกันว่ากรดแอสคอร์บิค (Ascorbic acid) เป็นสารที่มีความสำคัญมากมายต่อการเจริญก้าวหน้าเพิ่มเติมโต และก็การพัฒนาส่วนต่างๆแล้วก็ช่วยสำหรับในการซ่อมบำรุงเยื่อต่างๆของร่างกาย รวมทั้งนอกเหนือจากนั้นครับผม วิตามินซียังนับว่าเป็นสารอาหารที่จัดได้ว่าเป็นอีกหนึ่งในสารอาหารที่มีคุณภาพเยอะที่สุดสำหรับเพื่อการช่วยสร้างเสริมร่างกาย รวมทั้งตังเก่งของวิตามินซีเลยก็คือช่วยในเรื่องบันเทาของกินหวัดนี่แหละนะครับ และจากนั้นก็ช่วยปกป้องโรคแทรกที่จะมาพร้อมกับโรคต่างๆอีกด้วย และก็ช่วยสร้างเสริมระบบภูมิต้านทาน และก็คุ้มครองป้องกันโรคหัวใจและก็เกียวกับเส้นโลหิตได้อย่างดีเยี่ยม เด่นในด้านการผลิตคอลลาเจนอีก รวมทั้งเป็นส่วนช่วยกระตุ้นการดูดซึมธาตุเหล็กอีกด้วย แล้วก็ยังไม่หมดครับผม ยังช่วยสำหรับเพื่อการสร้างเสริมรวมทั้งรักษาแผลให้หายไวอีกด้วยขอรับ
แล้วถ้าเกิดกินวิตามินซีเยอะเกินไปจะทำให้เกิดผลกระทบเช่นไร?
วิตามินซีนั้นเป็นสารที่จำเป็นต้องพูดว่าให้คุณประโยชน์และไม่มีโทษอะไรก็ตามต่อสภาพร่างกายเลย และก็ได้รับการจัดชั้นมาแล้วว่าเป็นสารอาหารที่มีความปลอดภัยสูงที่สุด ด้วยเหตุนี้การที่พวกเรารับประทานวิตามินซีมากเกินกว่าร่างกายของพวกเราปรารถนานั้นจะมีผลให้ร่างกายของพวกเรานั้นไม่สามารถที่จะซับไปใช้ได้หมด ด้วยเหตุว่าในวันแล้ววันเล่านั้นร่างกายของมนุษย์ก็จะดูดเอาสารที่ได้จากวิตามินซีไปใช้ในปริมาณที่เพียงพอต่อสถาพทางร่างกาย จะมิได้ดกิดผลกระทบในทางร้ายหรือโรครุนแรงต่อสุขภาพร่างกายใดๆก็ตามแม้วิตามินซีนั้นจะมิได้นำมาซึ่งการก่อให้เกิดโรคหรือทำให้เกิดผลกระทบรุนแรงอะไรก็แล้วแต่ต่อสถาพทางร่างกายก็ตาม แม้กระนั้นการรับวิตามินซีมากจนเกินไปนั้น ก็คงมีลักษณะละคายเคืองบ้าง
จะส่งผลเสียต่อระบบการย่อยของอาหาร เพราะว่าการรับวิตามินซีมากจนเกินความจำเป็นนั้นบางครั้งอาจจะถูกซึมซับไปใช้ได้ไม่หมด รวมทั้งบางทีอาจมีการละคายเคืองต่อระบบทางเดินอาหารบ้าง และก็ร่างกายก็บางทีอาจกำเนิดท้องเดินได้นั่นเอง
เป็นไงบ้างละครับทุกคน หวังว่าเนื้อหานี้จะมีคุณประโยชน์ต่อทุกคนที่เข้าอ่านด้วยครับ ขอขอบคุณมากบทความดีๆจากเว็บไซต์ sanook ด้วยครับผม

Read More