กินเค็มรังแกไต

กินเค็มรังแกไต

Category : Blogging

คุณกินเค็มมากเกินไปไหม? ปัญหานี้บางทีก็อาจจะยากที่จะตอบ

เนื่องจากว่าใครหลายๆคนไม่แน่ใจว่าความประพฤติปฏิบัติสำหรับการรับประทานของตนเรียกว่าเค็มหวานเปรี้ยวหรือเกินไป ต่างคนก็ต่างมีความชอบใจทางการการบริโภคที่ผิดแผกแตกต่าง
ไตเป็นอวัยวะที่สำคัญในร่างกายที่มีหน้าที่สำหรับในการฟอกเลือด ถึงแม้ขนาดของไตจะใหญ่แค่เพียงหมัด และมีจำนวน 2 ชิ้นวางอยู่บริเวณตรงกลางด้านหลัง ไตก็ต้องเล่นบทหนักในการฟอกเลือดทั้งร่างกาย ทำหน้าที่เหมือนเป็นตะแกรงสุดแปลก ด้วยเหตุว่าในทุกวี่ทุกวันจะมีเลือดทั่วร่างกายมาผ่านที่อวัยวะส่วนนี้ พิเคราะห์น้ำ เกลือแร่ รวมถึงสารเคมีที่ร่างกายไม่ต้องการ แล้วขับออกนอกร่างกายในรูปแบบของของเสียหรือน้ำปัสสาวะ ทำให้ไตมีความหมายอย่างยิ่งในการดำรงชีพของมนุษย์ทุกคน ถึงขนาดที่ว่าบางคนยอมเสียเงินมากไม่น้อยเลยทีเดียวเพื่อซื้อไตแลกกับการมีชีวิตอยู่ต่อ แม้ว่าการขายอวัยวะจะเป็นสิ่งที่ผิดกฎหมายและไม่อนุญาตให้ค้าขายกันได้เลย ถ้าคุณยังไม่ต้องการที่จะอยากจะเสียอวัยวะสุดพิเศษนี้ไปก็ควรต้องทราบแนวทางการสำหรับในการดูแลไตที่ถูกควร ควรต้องทราบว่ามีสาเหตุอะไรบ้างที่จะทำให้ไตเสื่อม เพราะคุณอาจจะยังไม่รู้จักว่าความกระทำที่ตัวเองทำอยู่วันแล้ววันเล่าเยี่ยมในการรังควานไตในทางอ้อม เมื่อความประพฤติปฏิบัติเกิดขึ้นโดยตลอดจะมีการสะสมแล้วก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ไตถูกทำลายในที่สุด มาทดสอบค้นหาต้นสายปลายเหตุที่ทำให้คนเป็นโรคไตกันดูหน่อยดีมากกว่า
1.คุณกินอาหารรสจัดมากเกินไปหรือเปล่า? บางคนบางครั้งก็อาจจะเข้าใจว่าโรคไตเกี่ยวโยงเฉพาะการกินอาหารรสเค็ม แต่ความเป็นจริงแล้วไม่ใช่รสเค็มอย่างเดียวที่ทำลายตับ เพราะอาหารรสจัดทุกประเภทก็สามารถทำลายตับได้เช่นเดียวกัน ดังนั้น การประกอบอาหารให้มีรสหวานจัด เปรี้ยวจัด หรือเค็มจัดก็เลยเป็นของต้องห้ามของคนที่พยายามรักษาสุขภาพไต การกินของกินอ่อนพอควรจะช่วยถนอมไม่ให้ไตทำงานมากเกินจำเป็นได้
2.ดื่มน้ำเพียงพอหรือยัง? เพราะเหตุว่าไตมีหน้าที่กรองของเสียที่มีน้ำเป็นองค์ประกอบหลัก การกินน้ำไม่พอย่อมมีผลเสียต่อความรู้ความเข้าใจลักษณะการทำงานของไตรวมทั้งมีผลทำให้ไตเสื่อมสภาพได้ น้ำที่น้อยไปทำให้ไตทำหน้าที่ขัดของเสียได้ไม่สมบูรณ์ เหตุเพราะน้ำเป็นตัวพาที่สำคัญและเป็นเหตุให้เกิดการขับเป็นเยี่ยวออกมา อย่างไรก็ตาม การกินน้ำน้อยเกินไปเป็นสิ่งที่มองได้ง่าย
3. ไม่ออกกำลังกายบ้างเลยหรือเปล่า? ไม่เพียงแค่เฉพาะการควบคุมหัวข้อการรับประทาน แต่ว่าการบริหารร่างกายเพื่อเผาผลาญพลังงานก็เป็นสาเหตุหนึ่งสำหรับในการหลบเลี่ยงโรคไตได้สิ่งเดียวกัน เนื่องด้วยการขาดการบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอจะนำพาต้นเหตุของการเกิดโรคหลายๆโรค เริ่มจากโรคอ้วน โรคไขมันตัน โรคไขมันพอกตับ หรือโรคหัวใจ รวมทั้งโรคไตที่อันตรายไม่แพ้โรคอื่นๆเลย